⚙️ Technique : Faut-il reculer ses cales sous la chaussure ? On nous a longtemps appris que l’axe de la pédale devait se situer pile sous la "bosse" du gros orteil (le fameux métatarse). Pourtant, vous avez sans doute remarqué que de plus en plus ...
Que ce soit lors d'une sortie loisir sur les routes varoises, d'un entraînement intensif ou d'une longue randonnée à vélo sous le soleil méditerranéen, l'hydratation est un élément essentiel de la performance et du plaisir de rouler. Pourtant, une...
Chers membres, Les températures élevées annoncées ces prochains jours nous obligent à adapter notre pratique du vélo. Même si nous sommes passionnés et motivés, il est important de rappeler qu'en période de forte chaleur, la priorité reste la sant...
🔧 Réglage des freins hydrauliques Shimano : optimisez votre confort et votre freinage 🚴♂️ Les freins hydrauliques Shimano sont réputés pour leur puissance et leur précision. Pour profiter pleinement de leurs performances, il est important de le...
Si vous roulez avec un capteur de puissance, vous avez sûrement remarqué une donnée appelée Puissance Normalisée (ou NP pour Normalized Power).
🚲 Comment trouver nos parcours, sorties et courses ? Que vous soyez un adhérent fidèle préparant sa sortie du dimanche ou un visiteur curieux de découvrir notre club et nos magnifiques routes varoises, ce guide est fait pour vous ! 🌟 Le site du ...
Salut les cyclistes du CCRG ! Le choix de la longueur des manivelles est un sujet de plus en plus discuté.. Longtemps fixée sur des standards rigides,
Comment préparer une boisson isotonique maison qui surpasse les produits du commerce ? Les boissons isotoniques maison sont devenues un incontournable pour de nombreux cyclistes soucieux de leur performance et de leur budget. Économiques, personna...
Ce dimanche 26 avril 2026, le Club des Cyclotouristes et Randonneurs Gardéens (CCRG) organisait sa traditionnelle Ronde des Maures « Souvenir Paola Hernandez ». Sous une météo idéale pour la pratique du vélo de route, de nombreux participants ont ...
Porter un casque de vélo, même pour de courtes distances ou des trajets quotidiens, est essentiel pour se protéger en cas de chute ou de collision. La tête est l’une des zones les plus vulnérables lors d’un accident, et un casque bien ajusté peut ...
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